После родов почти у всех женщин появляются "секретные" проблемы, которые еще больше осложняют и без того нелегкую послеродовую жизнь. Более того, если не обратить на них должного внимания, они могут усугубиться и иметь более серьезные осложнения. К таким болезненным неприятностям в послеродовой период, в первую очередь, относятся проблемы с мочеиспусканием, запоры и выхождение наружу геморроидальных вен.
Болезненные ощущения при мочеиспускании (особенно если швы наложены в промежности или во влагалище) можно уменьшить, если попробовать мочиться под душем (
не забывайте, что ванну в этот период принимать категорически нельзя!).
Первые 4-5 дней делать это надо каждые 4-5 часов, несмотря на то, что из-за измененных размеров брюшной полости, ты можешь часто не чувствовать позывов к мочеиспусканию. В этом случае «спровоцировать процесс» может помочь звук бегущей из крана воды. Организм освобождается от лишней жидкости и это также способствует сокращению матки и возвращению ее к исходным размерам.
Чтобы избежать запоров придерживайтесь диеты, стимулирующей работу кишечника. Продукты, богатые клетчаткой — курага, хлеб грубого помола, орехи, качественные макароны, чернослив, свекла, отруби — вот, что вам сейчас нужно. Кроме того, физические упражнения и обильное питье. Однократно (но не часто!) может быть использована клизма. Любые слабительные средства во время кормления грудью принимаются только с разрешения врача.
Во время беременности и после родов
геморрой — частое явление. В период воспаления помогут холодные компрессы. Для облегчения процесса очищения кишечника используйте глицериновые свечи. После каждого посещения туалета обязательно подмывайтесь, потом в больном месте можно оставить ватный тампончик с облепиховым или оливковым маслом. Употребляйте в пищу больше овощей и фруктов, чтобы стул был мягким.
Об использовании антигеморроидальных свечей обязательно консультируйтесь с врачом, так как сильно действующие препараты проникают в молоко!
Психологические трудности этого периода — недовольство своей внешностью и послеродовая депрессия - в большинстве случаев проходят сами собой.
Внешность вы всегда сможете скорректировать, выполняя специальные физические упражнения, которые вы найдете на нашем сайте. Депрессия также постепенно уйдет, когда закончится гормональная перестройка организма. Читайте также: Начало раздела - Мамины проблемы, послеродовая депрессия | Организм после родов | Интимная жизнь | Контрацепция | Послеродовая депрессия | Осложнения после родов | Гигиена после родов | Восстанавливаем форму | Послеродовая гимнастика | Упражнения через неделю | Упражнения на 2-й неделе | Упражнения через месяц | Гимнастика для груди | Как сбросить вес? |
