Как правильно менять подгузник? Когда вводить прикорм?

Во что одевать малыша? Какие нужны прививки?

Как делать массаж грудничку?

Как купать новорожденного?

Какие нужны игрушки?



Ненавязчивая реклама

МЦ Детское Село сделать прививку Хиберикс для детей

   Мясо и рыба

Мясо  в рационе подросшего малыша

Мясо, как известно, является наиболее ценным источником животного белка. В нем содержатся необходимые организму железо, калий и фосфор.

Мясо обязательно должно быть в рационе вашего малыша!

И даже если родители карапуза — вегетарианцы, они не должны распространять свои взгляды и убеждения на кроху до того момента, пока ему не исполнится хотя бы 5 лет. Иначе проблем с системой кроветворения не избежать. Благодаря белкам малыш быстро набирает мышечную массу, ведь белок — основной строительный материал для роста всех клеток.

Для детского питания больше всего подходит мясо индейки и кролика (менее аллергенные сорта мяса), а также говядина, курица, телятина. Свинину, утку, гусятину и баранину рекомендуется давать детям более старшего возраста.

До 1,5 лет предпочтительнее использовать мясо в баночках промышленного производства — оно гарантированно прошло качественный отбор. К 2 годам объем мяса должен составлять примерно 70-80 г в сутки. Это могут быть паровые котлеты,тефтели или мясное суфле. К 3 годам суточная норма мяса увеличивается до 100 г: его уже можно давать в виде слегка обжаренных котлет или гуляша.

Мясные блюда маленьким детишкам не рекомендуется подавать во второй половине дня и особенно на ночь.

Два раза в неделю дайте малышу отдохнуть от мяса: предложите крохе, к примеру, рыбу.

Рыба после года

Так же как и мясо, рыба — важнейший продукт питания. Белок рыбы содержит много метионина — незаменимой аминокислоты, недостаток которой приводит к задержке роста. Наличие кальция, фосфора и магния делает этот продукт важнейшей составляющей в детском рационе. Рыбные блюда следует готовить малышу не реже двух раз в неделю.

При выборе рыбы для маленьких едоков предпочтение следует отдавать нежирным сортам. Это могут быть судак, хек, треска.

Нежелательны красные сорта — они могут вызвать аллергическую реакцию. То же самое относится и к икре. Ряд экзотических рыб (акула, рыба-меч) не подходят малышам — в них содержится много ртути.

Не стоит давать крохе и рыбу, выловленную в пресных водоемах.

Внимание! Традиционный страх мамы, что кроха может подавиться острой рыбной косточкой, имеет под собой основания. Прежде чем предложить малышу рыбу, убедитесь, что в ней нет костей.

 
 

Читайте также: Начало раздела - Меню подросшего малыша | Молочные продукты и крупы | Яйца и хлеб | Овощи, фрукты, вода | Сладости для подросшего малыша |


 
Главная | Источники информации | Контакты | Карта сайта

© 2010 г. Все материалы, размещенные на сайте взяты из открытых источников, и принадлежат авторам.
Цитирование материалов с обязательной гиперссылкой на сайт "Мамки-Няньки".