Как часто родители жалуются, что их идеальный малыш вдруг „испортился": ни с того ни с сего начинает кричать, дрыгать ножками и никакие укачивания-кормления-колыбельные не в состоянии успокоить разбушевавшегося кроху. Обычно речь идет о коликах.

До сих пор никто не может назвать объективную причину возникновения этого недуга у младенцев. Но практика бэби-йоги поможет пережить нелегкий этап развития ребенка. Франсуаза Барбира Фридман предлагает несколько эффективных „антиколиковых" упражнений.

• Начался спазм? Прогуляйтесь с малышом по комнате, поддерживая правой ладонью его грудку (большой палец под шеей, остальные под мышкой), а левой попку. Во время расслабленной ходьбы ребенок остается слегка прижатым к телу родителя (головка направлена вперед). Ритмично и нежно массируйте ему животик круговыми движениями.

• В первой половине дня выполняйте упражнения для ножек и бедер. Уложив малыша на спинку, обхватите своими ладонями его ножки, согнутые в коленках, и сделайте несколько круговых движений сначала в одну, а после в другую сторону. Затем выпрямите ножки. Имитируя хождение, прижмите сперва правую ножку к животику, а после левую. Можно слегка ускорить темп. Плавно покачивайте бедра малыша то вправо, то влево, удерживая его ножки согнутыми в коленках. Упражнения облегчают отхождение газов.

• Помассируйте стопы малыша. Погладьте пальцами своей ладони свод его стопы. Эта зона отвечает за восходящий и нисходящий отделы толстой кишки. Такой массаж стимулирует пищеварение и может ослабить боль.

• Сидя на коврике, уложите малыша животиком вниз себе на бедра. Не кладите его поперек коленей: это может усилить спазмы. Помассируйте ему область солнечного сплетения.

• Хорошо придерживая малыша, уложите его себе на голову животиком вниз. Дышите глубоко, удлиняя выдох.

 
 

Читайте также: Начало раздела - Бэби-йога, йога для детей | Особенности йоги для детей | Мамина фигура | Бэби-йога вместе с папой | Полезные советы | Видео бэби-йога |